Fiche Bonnes Pratiques et Entretien

Fiche Bonnes pratiques et Entretien

Les bonnes pratiques de grimpe

1. Avoir un référent pour le mur d’escalade et inscrire son nom ici

2. Adopter une tenue adéquate pour grimper

Une tenue confortable pour être libre de ses mouvements

Des chaussons d’escalade pour avoir une meilleure adhérence sur les prises et ne pas salir les prises avec des chaussures de sport

Ne pas porter de bijoux, ils vont s’abîmer et s’accrocher aux prises

3. S’échauffer avant chaque séance et s’étirer après : consulter les fiches « échauffement » et « étirements »

4. Utiliser de la magnésie liquide au lieu de magnésie en bloc ou en poudre, et si possible sans oxyde de magnésium. L’avantage : cette magnésie n’est pas volatile, elle est moins toxique et elle salit moins les prises et les vêtements.

L’entretien de votre mur d’escalade

Votre mur d’escalade s’entretient avec quelques gestes simples à réaliser. CLIMB IT propose aussi un service d’entretien complet

5.

Nettoyer les prises et le mur en les brossant pour enlever la magnésie accumulée. Ne pas utiliser d’eau ni de détergents

6.

Revisser les prises avec les clés alène adaptées M6 ou M8 selon les vis utilisées, ou à l’aide d’une visseuse à choc (facultatif)

7.

Nettoyer les tapis de réception, passer l’aspirateur dessus, dessous, entre les tapis et le mur d’escalade

8.

Ranger le matériel de nettoyage, les clés alènes, les élastiques d’étirement, corde à sauter … dans un sac accroché à la prise porte-matériel

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