Fiches pratiques

SÉCURITÉ ET NORMES

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BONNES PRATIQUES

Bonnes pratiques et entretien de votre mur d'escalade

ÉCHAUFFEMENT

Quelques exercices d'échauffement proposés par CLIMB IT

PARCOURS

Profitez de votre mur selon les parcours créés à l'ouverture.

ÉTIREMENTS

Quelques étirements à faire après chaque séance d'escalade.

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